BEBIDAS PARA EMAGRECER

Ola amores

Perder peso sem esforço não é fácil, porque as coisas que mais gostamos é sempre as que engordam. No caso nao seria deixar de comer o que gostamos, mas sim nao abusar dessas coisas e se possivel, evitar ao maximo. Mas uma forma gostosa de emagrecer é comendo frutas e verduras. E para o verao, nada melhor do que as bebidas, que algumas, alem de refrescar, trazem muitas coisas positivas ao nosso organismo. Veja algumas delas.






1 Chá sem açúcar




Você pode escolher a variedade que você gosta de chá, porque todos eles têm efeitos diuréticos. No entanto, a coisa mais importante é não usar o açúcar ao consumi-los, caso contrário, perderá o efeito de emagrecimento, ao ingerir calorias demais.

2 Sucos Naturais




O efeito refrescante e o poder saciante de sucos naturais os tornam perfeitos para entrar em forma e também são saudáveis. Na verdade, para prepará-los em casa, certifique-se que todas as vitaminas que contenham naturalmente para não perdê-lo ao longo do caminho, como os que compramos em supermercados.

3 Café




O café em si não engorda nada, e também mantém mais recursos, tem um importante efeito digestivo, quando consumido sem leite. Obviamente, neste caso também tem que evitar adoçar. Se você não gosta do sabor tão forte, prove melhor com adoçantes.

4 Leite desnatado




O leite é uma fonte importante de proteínas. Além disso, podemos substituir lanche da tarde ou jantar por um copo de leite, além de ser saudável, nos dá a energia para ser capaz de fazer atividades cotidianas. Tendo pouca gordura a ser desnatado, elimina a parte mais prejudicial no momento da inclusão nas dietas.

5 Limonada Caseira




O efeito refrescante do limão e todas as vantagens que nos oferece como cítrico é notável. Mas é ainda mais pelo fato de que, se você usar adoçantes para torná-lo mais doce conseguirá uma bebida natural, que irá ajudá-la aemagrecer por ser diurético com pouco ou zero calorias.

6 Água




A água é a bebida mais excelente. Na verdade, é aconselhável consumir dois litros por dia para manter a forma e ser saudável. É o complemento perfeito para qualquer dieta, tem zero calorias e ajuda a remover quaisquer detritos que são deixados no corpo.

O que é importante na escolha de bebidas que ajudam a perder peso é o teor de açúcar, que deve ser mínimo; e a ausência de gás, o que nos faz sentir inchadas e muito mais pesadas.

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