5 DICAS PARA UMA PELE LINDA



Veja que com atitudes simples, bons habitos e muito cuidado, podemos ter uma pele linda e bem hidratada. Veja a seguir, habitos e atitudes que ajudam a manter uma pele saudavel e bonita, tanto de fora pra dentro, como de dentro pra fora.



Protetor Solar: nosso melhor amigo

Seja dentro do escritório ou na praia, não dispense o uso do protetor solar, que pode ser usado em creme, loção, gel ou spray. Além de proteger dos efeitos nocivos do sol, ele evita o envelhecimento precoce. 

Massagem

Pode ser relaxante ou modeladora. A mais famosa é a drenagem, que oferece resultados visíveis. Se feita pelo menos uma vez na semana, diminui o inchaço, combate os radicais livres, deixa a pele viçosa e melhora a celulite. 

Atividade Fisica

A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo, levando oxigênio para o corpo todo, o que ajuda na nutrição da pele. Além disso, é essencial para aliviar o estresse e promover o bem-estar.

Alimentação saudável

Coloque no prato carnes magras, leguminosas, vegetais, frutas e verduras, que são ricos em ômega 3, vitaminas C, E e A, silício e zinco. Encontrada na laranja e no limão, a vitamina C, especialmente, ajuda na firmeza da pele.

Banho que hidrata!

Tome banhos mornos e opte por um sabonete que, além de limpar, tenha alto poder de hidratação.Com pH neutro.

Um comentário:

  1. Qual o fator de protetor mais indicado?
    Tem para pele oleosa?

    ResponderExcluir

Opnioes sao sempre bem-vindas